Живете в Кейптауне и не знаете, в какой фитнес-клуб записаться? Или путешествуете по Южной Африке и не можете без тренировок даже в отпуске? Редакция Beloc подготовила для вас подборку лучших тренажерных залов города с ценами, рейтингами и графиком работы!
1. Horizen Gym
Horizen Gym — это небольшой фитнес-зал, в котором есть все необходимое: гантели, штанги, несколько тренажеров и беговых дорожек, коврики для выполнения упражнений на полу. Здесь проводят и групповые, и персональные тренировки. Посетители особенно любят этот зал за дружелюбную атмосферу, которой не хватает в огромных сетевых фитнес-клубах.
В Horizen Gym есть несколько вариантов абонементов. Например, в тариф «Gold Membership (Month-to-Month)» входит посещение зала в любое время, когда он открыт, неограниченный доступ к групповым занятиям, персональная тренировка, план питания и еженедельные рекомендации по достижению ваших фитнес-целей. Стоимость — 2500 ZAR в месяц. Тариф «General Access Membership (Month-to-Month)» немного попроще: он дает доступ к посещению клуба в любое время и двум групповым занятиям, а также одной персональной тренировке при первом посещении. Цена такого пакета — 895 ZAR в месяц.
Также можно приобрести абонемент на один день за 250 ZAR или на разовое групповое занятие за 200 ZAR. Это особенно удобно для туристов и тех, кто хочет только присмотреться к клубу.
Где находится: 178 Main Rd, Sea Point
График работы: с понедельника по пятницу 05:30-21:00, суббота 06:00-14:00
Рейтинг Google: 5/5
2. MyGym Fitness Studio
В MyGym Fitness Studio есть не только тренажеры на разные группы мышц, но и оборудования для кроссфита, боксерские груши, пилон и даже альпинистская стенка. В фитнес-студии предоставляют услуги массажа, консультации диетолога и коллагеновый солярий. Кроме того, в заведении есть бар, где можно купить ПП-еду и напитки.
Первое пробное занятие стоит 150 ZAR, двухнедельный абонемент — 400 ZAR, месячный — 600 ZAR. Есть и другие тарифы, с ними можно ознакомиться тут. Еще в MyGym Fitness Studio продаются полезные добавки к пище, например, BCAA и OMEGA 369.
Где находится: 79 Roeland Street
График работы: с понедельника по пятницу 05:00-21:00, суббота и воскресенье 07:00-16:30, государственные праздники 07:00-17:00
Рейтинг Google: 4,9/5
3. Roark Gyms
В Roark Gyms проходят часовые групповые и персональные тренировки на все тело. Они включают и кардио, и силовые упражнения со своим весом, инвентарем и на тренажерах. Вы можете записаться на бесплатную пробную тренировку, чтобы оценить свои силы и понять, подходит ли вам такой формат. Также в зале проводятся занятия только для женщин.
В тренажерном зале есть абонементы на 3, 6 и 12 месяцев с двумя вариантами — безлимитное посещение или по 3 занятия в неделю. Также можно забронировать сразу 10 тренировок за 8 недель и 20 тренировок за 12 недель. Разовая тренировка стоит 150 ZAR. Подробнее цены на тарифы указаны на сайте.
Где находится: 47 De Villiers St, District Six
График работы: с понедельника по пятницу 06:00-19:00, суббота 08:00-10:00
Рейтинг Google: 4,8/5
4. SWEAT 1000
SWEAT 1000 — это сеть фитнес-клубов, один из которых находится в Кейптауне. Название расшифровывается как «Specialized Weight Endurance Athletic Training» (Специализированная спортивная тренировка на выносливость), а 1000 — это количество калорий, которые сжигаются за час тренировки. Здесь проводят авторские программы, которые подойдут для людей с разным уровнем подготовки. В клубе используются современные беговые дорожки с наклоном в 30%, коврики, гантели и степперы.
В SWEAT 1000 можно прийти на разовое занятие за 250 ZAR или купить абонемент. Они бывают разные как по времени, так и по уровню сложности занятий. Например, месячный пакет «SWEAT 1000 APP» обойдется вам в 499 ZAR, а годовой абонемент будет стоить 1995 ZAR.
Где находится: 3rd Floor The Point, 76 Regent Rd, Sea Point
График работы: с понедельника по пятницу 5:15-19:00, суббота 6:00-13:00, воскресенье 6:00-12:00
Рейтинг Google: 4,8/5
5. Renaissance Body Science Institute GYM
Renaissance Body Science Institute — это многофункциональный центр, который предлагает разные услуги по косметологии, диетологии и даже стоматологии. Помимо прочего, здесь есть небольшой, но просторный тренажерный зал с современным оборудованием. По средам здесь проходят занятия по йоге. После тренировок вы можете дополнительно посещать баню.
Разовое посещение RBSI GYM стоит 150 ZAR, абонемент на 9 занятий в месяц — 400 ZAR, на 13 занятий в месяц — 540 ZAR. Есть еще одна приятная опция: если ходить в незагруженные часы (по будням с 10:00 до 15:00), то тариф будет выгоднее. Одна тренировка в это время обойдется в 100 ZAR, 9 занятий — в 300 ZAR, а 13 — в 400 ZAR. Полный список тарифов — здесь.
Где находится: 183 Bree Street
График работы: с понедельника по четверг 06:00-20:00, пятница 06:00-19:00, суббота 08:00-12:00
Рейтинг Google: 4,6/5
6. BUC Fitness Club
В BUC Fitness Club большое количество тренажеров на разные группы мышц. Даже в загруженные часы вам вряд ли придется ждать в очереди, пока один из них освободится. В этом клубе тренируются в том числе и профессиональные спортсмены. В холле есть фитнес-бар с протеиновыми коктейлями и ПП-блюдами. Перекусить можно сразу после тренировки за одним из просторных столиков.
Разовое посещение BUC Fitness Club обойдется вам в 295 ZAR, а недельный абонемент — в 825 ZAR. Также можно стать постоянным членом клуба и купить пакет длительностью 1, 3, 6, 9 и 12 месяцев, заплатив перед этим членский взнос в 600 ZAR.
Где находится: The Point Mall Shopping Centre in Sea Point, 76 Regent Rd, Sea Point
График работы: с понедельника по пятницу 05:30-21:00, суббота 06:00-19:00, воскресенье 06:00-15:00
Рейтинг Google: 4,5/5
В Кейптауне есть все, чтобы вести здоровый образ жизни. Помимо фитнес-клубов, здесь есть специализированные тренажерные залы, где можно заняться кроссфитом, боксом, теннисом и другими видами спорта. Если вы хотите узнать все о досуге в ЮАР, читайте статьи Beloc: мы регулярно публикуем полезные материалы и подборки!
