ЮАР – это не только точка на карте с красивой природой, удивительными животными Африки, но и одно из лучших мест для бега на планете. Стоит сказать, что в стране проводится старейший в мире ультрамарафон «Комрадс» с забегом на 90 км. Если вы пока не готовы становиться участником, но любите пробежки, редакция Beloc подготовила информацию о самых интересных локациях.
Набережная Си Поинт, Кейптаун
Одно из популярных мест для бега. Здесь вас ждет не только разнообразие поверхностей, но и развитая инфраструктура: детские и спортивные площадки, туалеты, фонтанчики для воды. Бежать вы можете как по асфальту, так и по бетонной дорожке вдоль океана или по газону. Выбирайте, что по душе.
По маршруту есть пару мест для спуска к океану. Он берет начало у колеса обозрения, пролегая мимо стадиона, и уходит вдаль примерно на 11 км в одну сторону. По пути вы посмотрите не только на океан с бушующими волнами, но и на горы.
Адрес: Sea Point Promenade, Cape Town, 8005, South Africa
Склоны Столовой горы, Львиной головы и Сигнальный холм, Кейптаун
Именно здесь берет начало один из популярных марафонов UTCT (Ultra-Trail Cape Town). Вам встретятся разные типы и виды поверхностей: каменная крошка, асфальт, лестницы, ступени и даже скалолазные тропы. Простой рай для любителей трейлран (бег по свободному рельефу в своем темпе или в рамках марафона). Выбирая этот маршрут лучше иметь специальную обувь, запас воды, крем от солнца и куртку, так как погода наверху переменчива.
Самая простая локация из этих трех – Сигнальный холм. Подойдет для новичков. При этом оттуда открывается отличный вид – на город, порт и парапланеристов. Еще как один из вариантов — подняться на Столовую гору на канатной дороге и побегать наверху.
Адрес: Signal Hill, Cape Town, 8001, South Africa
Золотая Миля, Дурбан
Набережная хорошо обустроена и притягивает всё больше туристов. Асфальтовое покрытие отлично подходит не только для пеших прогулок, но и для пробежек. Вас будут окружать золотые пески пляжа и легкий морской бриз. Выбирайте для занятий спортом преимущественно дневное время суток, так будет безопаснее. Если после бега захочется перекусить, поблизости вы найдете большое разнообразие кафе.
Адрес: Beach Walk, Durban Central, Durban, 4001, South Africa
Тропа утесов Хермануса, Херманус
Живописные дорожки, уходящие по побережью вдоль океана, привлекают гостей и жителей городка. Для любителей бега здесь отличные условия – асфальтовые дорожки и вымощенные плиткой тротуары. Также предусмотрены смотровые площадки с лавочками, где можно ненадолго остановиться, перевести дух и осмотреться по сторонам. Природа вокруг удивительна: океан, живописные растения и прекрасные обитатели. По маршруту вы, например, встретите самую маленькую птичку в мире — колибри. Незабываемый опыт, соприкоснуться с ней в живой природе.
Адрес: 79 Marine Dr, Hermanus, 7200, South Africa
Национальный ботанический сад Претории, Претория
Пробежка в этом месте заменит вам сафари, если по какой-то причине вы не смогли на него попасть. Попадая на территорию, пробегитесь по тенистым тропам и окунитесь во флору и фауну этого места. Дорожки здесь не имеют обозначений, поэтому возникнет ощущение, будто вы в лесу. Вход сюда платный — 60 рандов взрослые (примерно 300 рублей), дети 20 рандов (примерно 100 рублей). Лучше выбрать будний день, тогда количество людей на территории меньше.
Адрес: 2 Cussonia Street, Brummeria, Pretoria, 0184, South Africa
Редакция Beloc напоминает, что бегать лучше в дневное время суток, беря с собой только самое необходимое. Без надобности не доставайте телефоны, лучше составляйте маршрут для бега на часах, если они у вас есть. Хороших вам тренировок!
